5 项让捐血过程更加顺利的重要步骤

适宜的穿著,以方便捐血

无需珠光宝气和美艳的打扮来吸引眼球,高跟鞋和华丽的服饰等并不合适。宽松舒适的穿着更能让整个捐血过程顺利完成。 记得选穿容易挽起的袖子哦。

正确的饮食及饮用充足的水

5 项让捐血过程更加顺利的重要步骤

捐血前切勿空腹, 多饮水以补充足够的水分以避免头痛不适. 尽量避免油腻的食物如椰浆饭, 炒米粉或汉堡,因为血脂会影响血液检测。如果血液内有过多的血脂,便不能被进行检测查出该血液是否含有传染性病菌,该血包便不能被使用。

别忘了要额外多喝16 oz. 清水以保持身体水分充足,这是非常重要的。 我们珍惜您的献血也希望您能保持身体健康以便再来捐血。也请注意,捐血前不能喝酒。

(捐血者可在数星期前选择像红肉、鱼、家禽、豆类、菠菜、 含铁质谷类和葡萄干等食物进食)

捐血前必须睡眠充足

5 项让捐血过程更加顺利的重要步骤

请确保您拥有良好的睡眠。把隔天行程和工作在睡前安排好以避免睡眠时间被打扰。有了充足的睡眠,身体才能以最好的状态进行献血。

预先做好准备,以节省时间

5 项让捐血过程更加顺利的重要步骤

已捐过血的人士请携带红色小本子(献血证)。首次捐血者请携带身份证或驾照前来登记。您将需要回答简单问卷或进行捐血前辅导以鉴定身体状况和捐血风险。捐血者必须清楚自己的身体状况,穿孔和旅行记录,这将有效节省时间。

齐聚众人力量散播爱心,实践善举

人们对捐血感到恐惧和紧张是正常的。所以,我们会建议您与家人或朋友一同前来参与。如果您是一个人捐血,您可以事先准备大约30分钟的歌曲列表以便让您在捐血时可以听听音乐,这能够帮助您放松和分散注意力。

捐血行动让人理解到不只是医生才可以救人。只需献出一颗善良慷慨的心,一点时间和血液,便能帮助到有需要的人。

 

References:

Pusat Darah Negara (pdn.gov.my)

Blood Centers of the Pacific (www.bloodcenters.org)

Mayo Clinic (mayoclinic.org)

National Health Service (www.blood.co.uk)

American Red Cross (redcrossblood.org)

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